algerian woman

• تجنب لوم النفس لوم النفس وتأنيبها لن يعدِّل من سلوككِ أبدًا، بل على العكس، ستشعرين بحزن أكبر والرغبة في البقاء كئيبة، ما سيعود بالضرر على صحتكِ ونفسيتكِ. • التفكير بهدوء من أهم الأساليب المفيدة لتجاوز أي مشكلة التفكير بهدوء وبشكل منطقي في جميع أبعادها، فبذلك ستتعرفين على كيفية حصولها، وأفضل الوسائل للتخلص منها وعدم الوقوع فيها مجددًا. • عدم البكاء البكاء الدائم ليس حلاً لأي مشكلة، ولا يمكنكِ أن تتجاوزي المواقف الصعبة في حياتك بالبكاء فقط، ولن تجني من ذلك سوى التعب والإرهاق، نفسيًا وصحيًا. • الصدق في التبرير في حال المرور بموقف صعب، خاصةً مع أشخاص معينين، عليكِ أن تكوني صادقة وقوية الحجة والمنطق والتبرير في ذكر جميع أحداثه لتجاوز ذلك الموقف. • تقبُّل الآراء تقبُّل آراء الآخرين، خاصةً الذين تعلمين جيدًا أنهم يحبونكِ ويتمنون لكِ الخير دائمًا، سيسهم في خروجكِ مما تمرّين به، وتجاوز أي مشكلة مستعصية؛ يمكن أن تستحوذ سلبًا على تفكيرك. • أخذ المشورة استشارة مَن هم أكبر سنًا أو خبرة في الحياة منكِ في بعض المجالات والأمور؛ سيسهم في تخلصكِ من أي مشكلة تمرّين بها، لذا

جاذبية الفتاة ولباقتها تزيدها جمالاً، ولكن عندما تتصرف الفتاة ببعض التصرفات فإنها تفقد الجمال والجاذبية، وتصبح فاقدة لسلوكيات الإتيكيت التي لا غنى عنها في حكم الأشخاص عليها. من بين التصرفات التي تفقد المرأة جاذبيتها وتخالف الإتيكيت : - 1مضغ اللبان، وهي من التصرفات التي تشوِّه منظر الفتاة. 2- وضع المكياج في الأماكن العامة أو أمام الضيوف، ويُفضَّل دائمًا الذهاب إلى المكان المخصَّص لذلك. 3- الجلوس والساقان متباعدتان، حيث يجب الحرص دائمًا على أن تكون الساقان ملتصقتين في منطقة الركبة. 4- الجلوس بانحناء، فالفتاة الراقية تجلس برأس وصدر مستقيمَيْن، بحيث يشكِّلان زاوية قائمة مع الركبتين. 5- تنظيف الأسنان في الأماكن العامة، والتصرف السليم هو الاستئذان والذهاب للمكان المخصَّص لذلك. 6- ارتداء النظارة الشمسية داخل الأماكن المغلقة، أو وضعها على طاولة الطعام أو المكتب. 7- الخطوات الواسعة، خصوصاًعند ارتداء الكعب العالي؛ حتى لا يختلَّ توازُنك، وكذلك يجب ألاَّ تكون الخطوات صغيرة، فالمطلوب أن تكون متوسطة. 8- إهمال القدمين، من المهم الانتباه لنظافتهما وترطيبهما باستمرار. 9- المشي بتمايُل مبا

"هاي" بسيطة أو "كيف حالك؟"! اياكِ أن تقومي بهذا القرار السيء خاصة اذا كنتِ تشعرين بوحدة ما بعد منتصف الليل. لماذا ترسلين له الرسالة أصلاً؟ هل تتوقعين أنه سيكون مشتاق اليكِ؟ أو أنه سيكتب لكِ أحاسيسه بعد هذه ال"هاي"؟ هل أنتِ مقتنعة أنكِ ترسلين هذه الرسالة لتطمئني عليه او أنكِ تريدين منه أن يكتب ما في بالك وهو أنه مشتاق اليك وأنه يريدك؟  كفي عن التفكير في هذا الوهم وارمي الهاتف لأنكِ اذا تحدثتِ اليه، اما وأنه سيرّد عليكِ بما لا تريدين سماعه أو أنه لن يرّد على رسائلك أبداً ما سيجعلك ترسلين اليه رسالة كبيرة من المشاعر الغاضبة.  لا تنهاري ولا تكلميه بل افعلي هذه الأمور بدلاً عن ذلك! 1- تذكري كل الأمور السيئة التي جعلكِ تمرين بها اسألي وسادتكِ التي تتحدثين اليها بعد منتصف الليل وستُخبركِ عزيزتي. 2- تذكري ما سيحصل معكِ بعد الكلام الذي سينتهي بطريقة دراماتكية 3- اقرئي شيئاً مفيداً بدل تضييع وقتكِ 4- نامي.. كي تحلمي بألا تكلميه مجدداً 5- تفرجي على صور الشباب الأجمل منه وكم كنتِ سخيفة عندما فكرتي بمواعدته 6- تناولي م

1- أيها السيدات ارتدين الأحمر:  حسب دراسة تمت في جامعة روتشستر البحثية بنيويورك، الرجل يميل لإنفاقِ أموال أكثر مع المرأة إذا خرجا معًا وهى ترتدي اللون الاحمر. 2- اذهب الى المدير بالحلول بدلا من المشاكل: يأتى جميع الموظفين بالمشاكل والقليل هم من يجلبون الحلول. جرب أن تتقدم الى المدير بحلول بدل المشكلات و سوف يلاحظك جيدا و يكافئك أيضا. 3- جرب الصمت: اذا قام شخص بالرد على سؤالك برد سئ جرب ان تصمت و أن تنظر الى عينيه مباشرة أثناء حديثه فسوف يشعر بصعوبة فى مواصلة الكلام و سيصمت. 4- اجعل الناس تعتقد أنها تحبك: يمكنك استخدام ظاهرة تأثير "بن فرانكلين" التى تنص على (أن الشخص الذي أسدى إليك معروفًا يكون أكثر استعدادًا لفعل معروف آخر لك أكثر من الشخص الذي أسديته أنت معروفًا.)  لذلك عندما تطلب معروف من شخص ويفعله لك، سيعتقد أنه يحبك لأنه فعل هذا الأمر من أجلك هذا التأثير يعرف بتأثير بن فرانكلين.  5- اذكر أسماء الأشخاص كثيرا: معظم الشخصيات الأكثر سحرا لديهم عادة استخدام اسمك كثيرا أثناء الحديث معك. لذلك جرب أن تذكر اسم الشخص الذى تحدثه كثيرا فذلك سوف يجعلهم يحبون

- خطوات عناية ضرورية: 1- إزالة الماكياج عن الرموش: إن استعمال الماسكارا ليس الوسيلة الأساسية للحصول على رموش جميلة، فإذا كان اختيار الماسكارا خطوة ضروريّة في هذا المجال ولكنها غير كافية. ولضمان جمال الرموش يجب الاهتمام بإزالة بقايا الماكياج عنها كل مساء بواسطة لوشن مخصص للعيون الحساسة أو استعمال مزيل ماكياج العينين الذي يختلط فيه الزيت بالماء، والقادر على إزالة كل أنواع الماكياج وحتى المقاومة للماء منها. من الضروري عدم فرك العينين أثناء إزالة الماكياج، والاكتفاء بتطبيق دائرتين من القطن مبللتين بمستحضر التنظيف على الجفنين المغلقين وتركها لدقيقتين قبل تمريرها أيضاً من جذور الرموش باتجاه الأطراف. وتكرار هذه العملية حتى التخلّص من كل آثار الماكياج عن العينين. على أن يتم إنهاء العمليّة برشّة من رذاذ المياه المعدنيّة الحرارية لإزالة أي بقايا دهنيّة عن البشرة. 2- استعمال اللوشن على الرموش أيضاً: احرصي على تطبيق لوشن منشّط على البشرة والرموش بعد إزالة الماكياج مساءً وبعد غسل الوجه بالماء صباحاً. فهو يساعد على إزالة أي بقايا متراكمة على الرموش وتحضيرها لاستقبال الماسكارا. يك

يعتبر سرطان الثدي من أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين النساء في العالم، فحوالي سيدة واحدة من كل 8 سيدات تصاب بسرطان الثدي حول العالم. إلا أن حوالي 38% من حالات الإصابة بسرطان الثدي يمكن الوقاية منها إذا ما تم اتباع طرق الوقاية اللازمة التي ينصح بها الأطباء. وطرق الوقاية هذه غالباً ما تكون متعلقة بأسلوب الحياة. ويتكون سرطان الثدي حين تبدأ بعض خلايا الصدر في النمو بطريقة غير طبيعية وتتكاثر بسرعة ثم تتراكم مكونة كتلة كالورم، ومن ثم يأخذ السرطان في الانتشار في الجسم. ويرى الخبراء أن بعض جوانب الحياة التي تتبعها المرأة، إلى جانب البيئة المحيطة والعامل الوراثي، كلها تساهم في زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. وبالطبع لا يمكن التحكم في العوامل الوراثية أو تغييرها، لكن يمكن التحكم في أسلوب الحياة وتعديله إذا ما كان ذلك سيقي المرأة من الإصابة بأحد أكثر الأمراض الفتاكة شيوعاً بين النساء. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "بولدسكاي"، المعني بالشؤون الصحية، فإن هناك 6 خطوات يمكن أن تقي المرأة من الإصابة بسرطان الثدي: 1- اتباع نظام غذائي منخفض الدهون فاتباع نظام غذ

​أكتوبر الوردي:  أنطلقت هذه المبادرة العالمية في أكتوبر 2006 إذ تقوم خلاله مواقع حول العالم باتخاذ اللون الزهري أو الوردي  كشعار لها من أجل التوعية من مخاطر سرطان الثدي. كما يتم إطلاق حملة خيرية دولية من أجل رفع التوعية والدعم وتقديم المعلومات والمساندة ضد هذا المرض. ما هو سرطان الثدي؟ يعتبر مرض سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان شيوعاً في البلاد والخارج. ووفق معطيات جمعية مكافحة السرطان فإن حوالي 4000 امرأة يصبن بسرطان الثدي كل سنة وبأن امرأة من بين كل ثماني نساء قد تصاب بسرطان الثدي خلال حياتها. أي أن احتمال الإصابة بسرطان الثدي الخبيث تبلغ 12 بالمئة. كما أنّ النساء التي تبلغ أعمارهن 60 فما فوق هن الفئة الأكثر عرضة للإصابة. الثدي مثل أي عضو آخر في الجسم  يمكن أن يكون موطنا للأورام الخبيئة و الأورام الحميدة أيضاً. كيف يتطوّر سرطان الثدي وكيف ينتشر؟ يتطوّر سرطان الثدي عندما لا تكمل إحدى خلايا نسيج الثدي تكاثرها وتستمر في الانقسام مكوّنة الكثير من الخلايا في منطقة واحدة. ويكبر حجم الكتلة المتكوّنة بشكل مستمر وبعد ذلك يمكنه أن يرسل خلايا إلى مناطق أخرى قريبة أو بعيدة عنه. ي